旅行 動物 白日夢

計畫趕不上變化 
生命既強韌卻也脆弱 
這兩年因為疫情充滿著許多遺憾
很多人在無法好好告別的狀況下離開了 

然而人生就像一台列車 
有人上車也總會有人下車
惟有自己的身體會一直陪著我們直到最後

所以呢，
大家都要先照顧自己的身體、傾聽身體的聲音 
好好謝謝身體陪伴著我們撐過一次又一次的難關

#素食者也能食用的保健食品
https://www.botanicgarden.com.tw/shop.php?type=3&PNo=421

隨著年紀增長，有些事不想面對都不行XD 
雖然平常自己煮會以原型食物為主
但你們也知道 
在台灣真的很難不吃到外食 
或是像我前陣子煮飯煮到物極必反去
瘋狂叫外送好一陣子
無法餐餐均衡的情況下
搭配一些保健食品作為營養補給和健康維持

來自英國的 KIKI Health
奇奇保健 的這款  #綠歐蕾益生菌 
以植物成份為主
包含蔬菜、藻類、酵素和益生菌

直接吃就是草味比較重 
我目前是每日1/2匙的量
每天吃想方便一點就是加進一杯馬克杯的水量喝
加進水有點像在喝抹茶，淡淡的茶香味
剛好也能督促自己多喝一點水
一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲！

綠歐蕾益生菌粉狀的設計，非常的方便

面對像隊友這種不知道自己步入中年還在那邊挑食挑到天邊去的固執天性
花點小巧思，神不知鬼不覺把 #綠歐蕾益生菌
加在優格裡或放在生菜沙拉裡
（但不要太狠一次梭哈嘿，不然食物味道也是會被蓋過 ）

或是與水果蔬菜打成蔬果汁
都可以輕鬆做出變化、養成每日補充的好習慣

另外不得不稱讚一下#奇奇保健品 這個包裝
深色玻璃罐搭配不浮誇的質感標籤 
隨處擺放也不會有視覺上的負擔
就像裡面不添加色素、調味劑等各種人工成份
把純粹、天然的營養回歸給身體。